やってしまった・・・ 久々のギックリ腰である 仕事中にちょっと重めのファイルをちょっと無理な体勢で取ろうとしたのが よくなかったらしい もともと腰は丈夫ではないが今回のはちょっと酷めである やった初日はそうでもなかったが2日目からは激しく痛んだ …